Jag har detoxat många gånger och hjälpt flera att detoxa. Denna vecka är tillägnad Raw Food Detox på bloggen så det kommer en massa supertips, yehaa! Passa på att maila mig (sandrasrawfood@hotmail.se) era frågor så tar jag med dem i mina inlägg.
Dagens detoxtips: Förbered dig väl! Har du inte gjort en detox förut rekommenderar jag 3-5 dagar. Är du erfaren har du själv koll på hur lång den ska vara, kanske 1-3 veckor. Tänk på att vi alla är olika och kommer reagera olika under detoxen. Se till att du har ditt matschema klart och en inköpslista för alla dagar. Handla allt på en gång och INGET annat. Se till att endast ha detoxingredienserna hemma för att undvika att snacksa på annat. På min raw food detox innehåller mycket mat och näring så man går inte hungrig. Det kan vara svårt att komponera ihop en egen detox därför rekommenderar jag att läsa några detoxböcker som ger bra info och inspiration samt hjälper med dagliga recept. Googla raw food recept.
Det finns många detoxpreparat därute. Jag brukar köra på Holistics Ultra Detox samt Ultra Balans. Smakar iiiinte gott men så värt :-)
Boktips:
Pigg och glad med Raw Food av Vibeke Amdisen
Juice Power and Detox av Renée Voltaire
Raw Food: ett lättare liv på tre veckor av Erica Plamcrantz Aziz
Bra raw food böcker |
Äntligen hittat ett gott detox-te :-) |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar