Wohoo! Yes för en vilohelg. Woop Woop. Det är inte nådigt vad man ständigt är uppbokad på en massa upptåg men ibland måste man bara få vara. Något de flesta av oss gör alldeles för lite av idag. Har börjat ta lärdom av Jeanne Calment och Bernardo Lapollo. Jeanne var fransk kvinna med den längsta bekräftade livslängden idag och dog vid 122 års ålder. Bernardo är 110 år och lever fortfarande som vegetarian och raw foodist. Fantastiskt. Jeannes tips var att inte stressa och ta det lugnt. Hon levde själv ett lugnt och stressfritt liv samt behövde aldrig arbeta och åt mycket kakao :-) (ok, aldrig arbeta kanske är lite orealistiskt, men sluta stressa är mitt nya motto). Bernardos tips är att äta topp fem födan för ett långt och hälsosamt liv samt att promenera mycket.
Kolla in denna intervju med Bernardo, se hur han rör sig och hans hy. Tänk dig att han är 110 år!
Som David Wolfe sa, den bästa motionen för människan och det mest naturliga sättet att röra på sig är att gå. Vi promenerar väldigt mycket om helgerna istället för att ta t-banan eller bilen. Det är också ett perfekt sätt att umgås! Igår gick vi 1,5 mil till söder och tillbaka till kungsholmen, vi fikade på det fantastiska surdegshotellet (Urban delis bageri på Skånegatan) där de har kanongoda smoothies. Kan varmt rekommendera.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar