Microträna på jobbet

Vi är några på jobbet som tillsammans börjat ta mikropauser med mag- och armövningar under arbetsdagen. Det är grymt! I början var vi två men nu blir vi bara fler och fler. Min kollega blev inspirerad av sin bror som också microtränar på sin arbetsplats. Han blev av med sin ryggont och vi är många som kan göra fler armhävningar än vad vi någonsin kunnat tidigare. Vi började med ca 5-10 armhävningar två gånger per dag och plankan i 1 minut två gånger per dag. Det tar ingen tid alls och man får snabbt energi i kroppen och kan genast fokusera bättre på sin arbetsuppgift. Nu gör vi mer än dubbelt så många armhävningar och plankan klarar vi att hålla längre.

Det är en jättekul och toppenbra mikropaus. Tänk att på en dag har man ibland gjort 40-50 armhävningar och plankan i ca 3 min. På en hel vecka har man gjort över 200 armhävningar, lätt som en plätt. Man startar på sin egen nivå och vips har man dubblat antal armhävningar. Wohoo!

Vårt mål är nu att klara 50 armhävningar till jul. No problem, haha! Utmana dig själv och överraska din familj, vänner, partner med ett gäng armhävningar. De kommer bli superimponerade :-)

Vi inspirerar fler och fler och det är en jätterolig grej att göra tillsammans och peppa varandra. TÄNK er hur många armhävningar jag kommer kunna göra till våren, haha!

Ok, från träning till godis.

Hittade Pacaris raw choklad i godisbutiken när jobbet (Carmella vid Hötorget). Galet dyrt men värt att unna sig ibland. Suupergott OCH nyttigt :-) Finns i smakerna blåbär, havssalt, maca, spirulina och vanlig choklad. MUMS!

Resultatet av inköpen från Allt för hälsa mässan

På Allt för Hälsa mässan passade jag på att inhandla lite superfoods och mer rå choklad såklart. Upptäckte ett nytt märke Ombar. Suupergott & nyttigt!