Pre-workout supersmoothie

Ska strax iväg på Body Pump, har gjort en riktig supervecka på gymmet. YEY! Här kommer mitt favoritsupersmoothierecept (vilket långt ord, haha).

Pre-workout supersmoothie

2 färskpressade grapefrukt
1 cm ingefära
1/2 dl pumpafrön (blötlagda)
1 msk linfrön (blötlagda)
1 msk kokosolja
1 msk chaga (superfood: för att hålla sig ung och för topphälsa)
1-2 msk hampaproteinpulver
1/2 dl frysta hallon
1/2 dl frysta jordgubbar

Mixa allt i en blender. Supergott :-)

Världens bästa lunch

... finns nog på Voltaire i PUB. Insane bra maträtter och superråvaror. Känns äkta, nyttigt, supergott och fräscht! :-)

Min favoriträtt på Voltaire är vegansalladen med massa hummus YUM, YUM!

Love

Tea time

Är en sucker för te. Älskar te och kan dricka det hela dagen lång, sommar som vinter. Du fattar. Min passion är ju såklart hälsosamma teer :-) (what else is new).

Min tesamling på jobbet :-)

Bästa teet ever är superhälsosamma Spring Dragon Longevity Tea som jag köper på Iherb eller via rawfood.se (Om du shoppar via Iherb använd koden POG409, så får du 5$ rabatt på ditt köp).

Chaga är det senaste inom superfoods, det är en svamp som växer på träd. Innehåller mängder med antioxidanter samt näring, sägs bromsa åldringsprocessen och stärka immunförsvaret bl.a. Wohoo för det! :-)

"Happiness can be woven into every aspect of life once you make new choices" Deepak Chopra

Love

Ny proffsig supershaker

Fick tips från Anders som är bodybuilder och fantastisk person om denna shaker, PH9 Generator. Den utlöser alkaliska ämnen och antioxidanter i din dricka. Wow, häftigt! Jag är en "sucker" för hälsosamma lösningar och produkter. Har länge varit ute efter en bra shaker till mina smoothies utan plast (varför inte undvika dåliga ämnen och kemikalier när man kan).

Supersmoothie i min supershaker

PH9 Generator finns att köpa i sportbutiker som Budo & Fitness.

Love

Love me some smoothie

Jag är ett smoothiefreak! Green smoothie, bärsmoothie, fruktsmoothie, supersmoothie.... Jag kör hela registret dagligen. Enligt mig finns det inget enklare och godare sätt att få i sig massor av näring och nyttigheter :-) Mina smoothies är alltid raw samt gluten- och laktosfria. Inte baserade på mjölkprodukter. På helgerna (när man har mer tid) "lyxar" jag till det med färskpressad grapefruktjuice i mina smoothies, amazing (om jag får säga det själv).

Färskpressad grapefruktjuice, best ever!

Mixar en jäkla massa frukt. C-vitamin smoothie var det här!

Super C smoothie
1 citron
2-3 kiwi
2 färskpressad grapefrukt
1/2 dl havtorn (valfritt)
1 apelsin

Mixa allt i en blender. Njut! Laddad med massa c-vitamin, kan behövas så här års.

Är man ett raw food freak har man en Vitamix blender, så enkelt är det ;-)

Love!

Raw food fika

Awesome raw food fika finns bland annat på Hermans, Green Earth och Systrarna Voltaire (PUB) (Stockholm).

Raw chocolate- and bananacake från Green Earth

Amaaaaazing raw brownie på Hermans (to die for)

Raw treats på Hermans

Raw blåbärspaj på Systrarna Voltaire

 Lot's of love and raw food fika :-)

Raw kärleksmums

Jobbar på att göra de absolut godaste raw kärleksmumsen. Jag är ju ingen bak-person, tyvärr (jag önskar jag vore det) meeeen ibland blir det faktiskt riktigt j-la bra. Detta är ett recept som alltid funkar.

Raw kärleksmums

Botten:
2 dl valnötter
1 dl kokos
6 dadlar
1 nypa salt
2 msk rå kakao


Topping:
1 avokado
1 krm äkta vanilj eller frön från 1 vaniljstång
1 msk rå honung eller agave (söta efter behov)
1 msk kokossocker
3 msk rå kakao
1 msk kokosolja

Mixa alla ingredienser till botten i en matberedare. Bred ut allt i botten på en lagom stor form. Mixa sedan alla ingredienser till toppingen i matberedaren och smeta ut ovanpå bottenlagret. Garnera med riven kokos eller färska bär. Yummie :-)

"Critics are just dreamers who got scared and gave up" - Robin Sharma

Love