Det bästa är att sedan komma till jobbet för ett morgonmöte med bästa kollegorna och världens godaste green smoothie, yummie!
Min favoritgröt är chiagröt! Chia innehåller mängder med nyttigheter, särskilt omega 3 och det behöver vi mängder med. Det optimala är att ha ett 1:1 eller 1:2 förhållande av omega 3 och omega 6 i kroppen. I Europa ligger vi på ca 1:18 mycket p.g.a den kost vi äter... helt galet. Ät din omega 3 och må mycket bättre. Det vi behöver mer av är den typ av omega 3 som finns i fisk därför rekommenderas kosttillskott av fiskolja varje dag och att äta fisk! Men se upp för tungmetallerna där...
Chiagröt med blåbär och kanel |
C-vitamin förbrukas hela tiden i kroppen och det behöver vi få i oss varje dag!
Mmmm.. mullbär! |
"Really great people make you feel that you, too, can become great" Mark Twain
Visst är det härligt med morgonträning OCH raw food!!
SvaraRaderaJaaaa!! Det är bäst, tack Veronica :-)
SvaraRadera