I boken Eating for Beauty, skriven av raw food gurun David Wolfie, kan man läsa att följande mat gör dig vacker. Så se till att äta mer av den i sitt mest naturliga tillstånd, allra helst ekologiskt och raw.
- aloe vera
- ruccola
- kokos och kokosolja
- gurka
- durian (asiatisk frukt, lite svår att få tag i här hemma)
- fikon
- hampafrön
- macadamianötter
- nässlor
- oliver och kallpressad olivolja
- lök
- papaya
- pumpafrön
- rädisor
- vattenkrasse
Den här maten innehåller mängder av skönhetsmineralerna kisel, svavel, järn och zink :-)
Kisel – förbättrar hud, hår och naglar. Ökar tjockleken och styrkan på huden, förminskar rynkor samt ger hår och naglar hälsosammare utstrålning.
Svavel – förbättrar kollagen och elasticitet, inte bara i vävnaden utan ävan i skelett och tänder. Svavel gör att vår hy, naglar och hår får en skinande lyster. Den är viktig vid detox/avgiftning i kroppen då den gör så att cellerna lättare tar emot näring och samtidigt stöter bort gifter/skräp från kroppen.
Järn – är det mest aktiva elementet i vår kropp, därför behöver det förnyas konstant. Järn finns främst i mörkgröna grönsaker och kryddor. Absorberas bäst tillsammans med c-vitamin.
Zink – är väsentlig för vacker hy. Den stimulerar celltillväxt, celldelning, cellreparation, fertilitet, mörkersynen samt förbättrar smak- och luktsinnet.
Have Beautiful day!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar